男人也有最佳备孕年龄，你知道吗？
“趁年轻，赶紧结婚生子，要不然成了高龄孕妇是非常危险的，产后恢复起来也比较麻烦......”我们常常会听到人们建议女性生育要趁早，但是却很少听到有说男性的，而且还时不时的在报道中看到一些有关于高龄男性再次喜当爹这样的故事，无疑当中为大家带来了一种错觉，是不是男性的生育力不受年龄的影响呢？
男人的最佳备孕年龄
年龄不仅对女性的生育力有影响，对于男性的生育力其实也是有很大影响的，男性的最佳生育年龄是在27-35岁，超过这个年龄段，精子数量减少活跃度降低，畸形率增高，患有遗传疾病的风险也会大大提升，所以并不建议在高龄的时候备孕。
备孕中男性要注意的问题
可是在现实的生活中我们总是避免不了一些意外情况的发生，那么如果已经是高龄了在备孕的时候需要注意哪些问题呢？
济南红绘医院医生表示，首先，不要觉得麻烦，去医院乖乖做个孕前检查。很多男性会因为面子的原因，对孕前检查非常排斥，认为自己绝对是没有任何问题的，但你要注意了孕检可以很好的对不利于怀孕的因素进行排查，即使发现了问题，尽早解决也比不知道要好很多。
其次，提升精子的质量。说到这里很多朋友就要纳闷了，怎么才能提升精子的质量呢？男性朋友过了35岁之后，随着生殖器官的慢慢衰老，精子质量也会随之下降，为了提升精子的质量，一定要戒烟忌酒，养成规律的作息习惯，拒绝熬夜早睡早起，每天坚持半个小时的锻炼增强体魄，同时还要注意饮食，可以适当多吃一些富含优质蛋白质和锌、铁、镁等微量元素比较丰富的食物，对于提升精子质量具有很大的帮助。
最后，还要保持一个稳定良好的心态。高龄备孕者相比较年轻的备孕者最容易出现的问题就是“急于求成”备孕还没有两三个月呢，就着急的不行，其实真的没有必要。心情、心态也是影响女性备孕成功与否的重要原因之一，如果夫妻两个在孕前的检查中没有什么问题，那么就放平心态做好该做的，不要给自己太大的心理压力，好孕很快就会到来的。
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