想要怀孕，男性也要做好这几点！
济南红绘医院医生表示，随着现在医学技术水平的不断提升，在临床上我们发现，近年来男性的生育能力下降，患有不育的比例不断升高，这与平时的生活饮食习惯密不可分。为此很多朋友就要问了，怎么样才能提升生育力呢？生育能力强的男性一般都会有什么样的特征呢？
对此，专家提醒大家，其实不仅女性有易孕体质，男性同样是存在易育体质的，易育体质的男性一般具有以下这几点特征：
①处于最佳生育年龄
男性的最佳生育年龄一般是在25-35岁之间，在这期间男性身体的各项发育基本上已经成熟，精子质量高，胎儿出现畸形的概率也会比较低。
②生活习惯良好
良好的生活习惯有助于身体的健康，当然对于生育力也具有很大的影响。说到良好的生活习惯，不吸烟不喝酒应当算是比较基本的了，烟草当中的尼古丁会伴随着血液到达男性的睾丸，对精子质量造成直接的伤害，而酒水当中的酒精也是会导致精子出现畸形或者死精的问题。
③坚持运动
据有关的调查数据显示，喜欢运动的男性生育能力普遍要高于不运动男性的生育能力，而且长期坚持运动的人比一般人的体型更好，生育能力更强，但是要提醒大家一点，过度运动也是会影响到好孕的，备孕期间的运动以运动后肌肉不感到酸痛为宜。
④心态良好，压力小
对于已婚的男性来说，工作、生活的压力还是比较大的，但长期处于高压、精神紧张的状态下会影响到内分泌，进而会影响到精子的质量，对于生育力来讲肯定就不是很友好了，所以在平时的时候学习一下给自己减压吧~
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